针对补肾最快的运动，有一些运动被认为对肾脏功能有益。这些运动包括：

1. 路跑：有研究表明，适量的有氧运动，如跑步，可以促进血液循环，有助于减轻肾脏负担。

2. 游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，可以增强心血管功能，促进血液流动，对肾脏功能的改善有积极作用。

3. 瑜伽：瑜伽练习可以帮助调节身体的内分泌系统，减轻压力，有助于维持肾脏健康。

4. 散步：每天适量的步行可以增加身体的活动量，促进新陈代谢，对肾脏健康有积极影响。

任何一种能够提高心血管健康、促进血液循环、降低压力的有氧运动都可以对肾脏功能起到积极的促进作用。具体选择运动应根据个人的身体状况和健康需求来定。建议在开始新的运动计划之前，咨询医生或专业健身教练的建议，以确保选择合适的运动方式和强度。