俯卧撑是一种主要锻炼胸部、肩部和肱三头肌的复合运动。虽然俯卧撑并不是专门针对背部肌肉的训练，它在执行过程中确实能间接锻炼一些背部肌肉群。

俯卧撑时，背部的稳定肌肉群需要协同工作以保持身体的平衡和正确的姿势。其中，斜方肌（尤其是中部和下部）、菱形肌、以及下背部的竖脊肌群在动作中起到支撑和稳定的作用。当你在俯卧撑的顶端时，肩胛骨会轻微内收，这进一步调动了这些背部肌肉。

尽管如此，若目标是专门增强背部肌肉群，建议加入其他更具针对性的训练，如引体向上、划船动作、杠铃弯举和面拉等。这些动作能更有效地激活和强化背部肌肉群，提供更全面的背部训练。

俯卧撑虽然在稳定和支持方面对背部肌肉有一定锻炼效果，但并不是最佳的背部训练动作。结合其他背部锻炼可以获得更好的背部肌肉发展效果。