运动后身体浮肿可能是由于体内水分潴留导致的。要减轻浮肿，可以采取以下措施：

1. 饮水：多喝水有助于促进身体水分循环，减少水肿。

2. 避免盐分摄入过多：盐分摄入过多会增加水肿风险，要控制盐的摄入量。

3. 加强运动：适度的运动有助于促进血液循环，减少浮肿。

4. 抬高腿部：长时间站立或坐着容易导致腿部浮肿，可以通过抬高腿部来促进血液循环，减轻浮肿。

5. 按摩：轻柔地按摩浮肿部位有助于促进淋巴循环，减少水肿。

6. 穿着舒适松弛的衣物：紧身的衣物可能会限制血液循环，加重浮肿。

7. 饮食健康：多摄入富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于排除体内多余的水分。

8. 避免长时间暴露在热环境下：热环境容易导致体内水分流失，增加水肿风险。

以上措施有助于缓解运动后的身体浮肿，但如持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。