俯卧撑是一种有效的全身性运动，可以加强胸部、手臂和核心肌群。要在俯卧撑中加强腹肌，需要注意以下几点：

1. 姿势正确：采用标准的俯卧撑姿势，身体保持一直线，手掌与肩膀对齐，双脚并拢。

2. 收紧核心肌群：在进行俯卧撑的过程中，保持腹部肌肉紧绷，这有助于加强腹部肌肉。

3. 控制动作：慢慢下蹲并推起，保持动作的控制和稳定，以确保腹部肌肉得到有效的刺激。

4. 变化角度：可以尝试变化手臂的宽度和位置，如窄握、宽握或者倾斜俯卧撑，以更多地刺激腹部肌肉。

5. 增加难度：通过增加俯卧撑的次数、采用单臂俯卧撑或者加入俯卧撑跳跃等方式，增加腹部肌肉的挑战性。

俯卧撑可以作为一种有效的锻炼腹肌的方法，但需要正确的姿势、核心肌群的参与以及适当的变化和增加难度来达到最佳效果。