可以吃米，但需要控制食用量。内脏脂肪过高可能与饮食、生活方式等因素相关。米饭是主食之一，提供碳水化合物和能量。选择全谷物米，如糙米，可以提供更多纤维和营养。控制饮食总量，避免过量摄入碳水化合物和热量，对于控制内脏脂肪积累有帮助。平衡饮食，增加蔬菜水果等纤维含量高的食物，有助于促进饱腹感，控制摄入量。适量食用米饭，并结合健康饮食和生活方式，有助于控制内脏脂肪水平。