土耳其起立动作要点包括以下几个步骤：

1. 站立姿势：双脚并拢，身体直立，双臂自然下垂。
2. 腿部动作：双膝微曲，尽量让大腿与地面平行。
3. 手部动作：将双手交叉放在胸前，右手掌覆盖左手背，手指自然分开。
4. 头部姿势：目视前方，保持头部直立，不要低头或抬头。
5. 呼吸控制：深吸气，慢慢吐气，保持呼吸平稳。

起立动作的关键在于保持身体平衡和姿势端正，同时配合适当的呼吸控制。这有助于提高身体的稳定性和肌肉的力量，同时培养专注和集中注意力的能力。