俯卧撑主要锻炼胸部、肩部和手臂肌肉，而不会直接针对脖子两侧肌肉。若想加强脖子两侧肌肉，建议考虑以下方法：

1. 侧颈肌锻炼：通过侧向运动，比如侧颈倾斜，用手轻轻施加压力在头部侧向，可加强侧颈肌。

2. 延展动作：进行头部的左右旋转和倾斜动作，每侧持续15-30秒，可增强脖子两侧肌肉的柔韧性。

3. 颈部耐力练习：以抵抗为主的方法，如手轻轻压住头部，然后尝试向左右旋转头部，持续10-15秒。

4. 使用弹力带：系上弹力带，做侧向头部倾斜，提供额外的阻力来加强脖子两侧肌肉。

请注意，进行任何锻炼前请咨询医生或专业健身教练，以确保适合个人健康状况和目标。