常见减肥食物热量表如下：

1. 蔬菜：生菜（15千卡/100克）、西兰花（34千卡/100克）、黄瓜（15千卡/100克）。
2. 水果：苹果（52千卡/100克）、草莓（32千卡/100克）、西瓜（30千卡/100克）。
3. 蛋白质食物：鸡胸肉（165千卡/100克）、鲑鱼（208千卡/100克）、豆腐（76千卡/100克）。
4. 碳水化合物食物：燕麦片（389千卡/100克）、全麦面包（247千卡/100克）、米饭（130千卡/100克）。
5. 坚果与种子：杏仁（576千卡/100克）、葵花籽（584千卡/100克）、核桃（654千卡/100克）。

以上数据仅供参考，具体热量可能因品牌、烹饪方式等因素略有不同。建议在选择食物时注意控制总热量摄入，并结合适量运动，以达到减肥目的。