根茎类蔬菜通常含有较低的热量,这是因为它们主要由水分和纤维组成,而水分和纤维不含热量。举例来说,像芹菜、黄瓜、西红柿等根茎类蔬菜每100克的热量通常在10至30卡之间。烹饪方式和添加的调味料可能会增加蔬菜的热量。例如,用油炒或加入高热量酱料会使蔬菜的热量增加。因此,要注意食用时的烹饪方式和添加物。某些根茎类蔬菜如马铃薯和红薯含有较高的淀粉含量,因此烹饪前后的热量会有所不同。根茎类蔬菜通常属于低热量食物,但食用时需考虑烹饪方式和添加物的影响。
15813人阅读 1个回答
18860人阅读 1个回答
2421人阅读 1个回答
19918人阅读 1个回答
2057人阅读 1个回答
4385人阅读 1个回答
14950人阅读 1个回答
16458人阅读 1个回答
18743人阅读 1个回答
5329人阅读 1个回答