Yoga经典动作包括瑜伽体位法（Asanas）和呼吸控制（Pranayama）练习。其中常见的Asanas包括山式（Tadasana）、下犬式（Adho Mukha Svanasana）、瑜伽姿势（Virabhadrasana）、树式（Vrksasana）、三角式（Trikonasana）、蛇式（Bhujangasana）、猫式（Marjaryasana）和鸽子式（Kapotasana）等。这些动作旨在增强身体的灵活性、平衡性和力量，同时有助于冥想和放松身心。

Pranayama练习是通过调控呼吸来调整身体和心灵状态的方法。常见的Pranayama包括深呼吸（Ujjayi Pranayama）、鼻腔通风呼吸（Nadi Shodhana Pranayama）和火焰呼吸（Kapalabhati Pranayama）。这些练习有助于减轻压力、焦虑，并增强注意力和内心平静。

Yoga的经典动作结合了身体姿势和呼吸控制，旨在促进身心健康的整体平衡。