肌肉在运动中发挥着关键作用。它们通过收缩和放松来产生力量，驱动骨骼运动。这种运动不仅包括日常活动，如行走和举物，还包括运动员的高强度运动。肌肉还维持姿势稳定性，支撑身体，并保护关节免受受伤。运动时，肌肉还能调节体温，通过产生热量来保持身体温暖。在身体建造方面，运动可促进肌肉生长和增强，增加肌肉力量和耐力。因此，肌肉在运动中的作用不仅仅是提供力量和运动能力，还涉及到保护身体，维持温度平衡以及改善身体健康。