常用蔬菜食品的热量因种类和份量而异。以下是一些常见蔬菜的热量（每100克）：

• 生菜：15卡路里
• 西红柿：18卡路里
• 黄瓜：15卡路里
• 胡萝卜：41卡路里
• 芹菜：16卡路里
• 白菜：25卡路里
• 菠菜：23卡路里
• 茄子：25卡路里
• 青椒：20卡路里

注意，这些数据可能会因品种、种植方法和成熟程度而略有不同。如果需要更准确的数据，建议查阅权威机构发布的营养信息数据库。