要减少小腿肌肉的增长，可以采取以下措施：

1. 有氧运动：进行有氧运动如快走、跑步或游泳，有助于减少肌肉的增长，并有利于整体身体的燃脂。
2. 避免高阻力训练：减少使用重量训练器械或进行高阻力训练，以免增加小腿肌肉质量。
3. 重视伸展训练：进行小腿的伸展训练，有助于放松肌肉，减少肌肉的紧张和增长。
4. 控制饮食：控制摄入的蛋白质量，避免过多的蛋白质摄入，以减少肌肉的增长。
5. 均衡训练：进行全身均衡的训练，避免过度集中在小腿部位进行训练，以免刺激肌肉的增长。

以上措施有助于减少小腿肌肉的增长，但具体效果还需根据个体情况和训练计划进行调整和评估。