运动减肥需要补钙取决于个体的饮食习惯、身体状况以及运动强度。在运动减肥过程中，身体消耗能量及流失水分，可能导致钙流失。尤其是高强度运动，如长时间的有氧运动或者高强度的力量训练，可能增加钙的排泄。因此，适量补充钙对于维持骨骼健康至关重要。建议通过合理的饮食来摄取足够的钙，包括牛奶、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等食物。如果个体存在钙吸收不良或者其他健康问题，可以考虑补充钙剂，但应在医生的指导下进行。总体而言，平衡饮食和适量运动是维持身体健康的关键，钙的摄入也应在此基础上进行合理安排。