每天锻炼俯卧撑对瘦子是有用的。俯卧撑是一种高效的复合运动，能够锻炼胸部、肩膀、三头肌和核心肌群。对于瘦子而言，增加肌肉质量和力量是重要的目标，而俯卧撑正是实现这一目标的有效途径之一。

俯卧撑的主要好处包括：

1. 增强肌肉力量：俯卧撑主要锻炼上半身的肌肉群，经常练习可以显著提升肌肉力量和耐力。
2. 促进肌肉生长：俯卧撑对瘦子有助于增加肌肉体积。通过逐渐增加训练强度和次数，可以有效刺激肌肉生长。
3. 改善体能：俯卧撑是一种全身运动，不仅有助于增强肌肉，还能提升心肺功能和整体体能水平。
4. 方便进行：俯卧撑不需要任何特殊设备，可以在任何时间、任何地点进行，方便瘦子坚持长期训练。

仅靠俯卧撑可能无法全面满足瘦子的健身需求。建议结合其他力量训练和有氧运动，均衡发展全身肌肉。营养摄入也非常关键。瘦子应确保摄入足够的蛋白质和热量，以支持肌肉生长和恢复。

每天锻炼俯卧撑对瘦子是有益的，但应结合全面的训练计划和合理的饮食，才能达到最佳效果。