产后瘦肚子的运动动作可以包括以下几种：

1. 腹部收紧：仰卧位，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或耳后，然后慢慢抬起上身，尽量使肩膀离地，然后缓慢放下。

2. 仰卧起坐：仰卧位，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或耳后，用腹部力量抬起上身，然后慢慢放下。

3. 侧卧抬腿：侧卧位，上腿弯曲，下腿伸直，然后慢慢抬起下腿，再缓慢放下。

4. 平板支撑：俯卧位，双手撑地，身体保持一直线，维持姿势20-30秒。

5. 交替提膝：站立位，交替抬起膝盖，使其接近胸部。

这些动作可以有效地刺激腹部肌肉，帮助产后恢复身材。建议在医生或专业指导下进行，根据个人体质和恢复情况逐渐增加运动强度和次数。