根据研究，进行空腹运动可能会导致血糖水平下降，从而影响运动表现和身体健康。饥饿状态下，身体倾向于依赖存储的能量，如肝糖原和脂肪，以供给运动所需能量。这种能量供应可能不足以支撑高强度或长时间的运动。空腹运动还可能增加低血糖的风险，导致头晕、虚弱甚至晕倒等不良反应。因此，建议在进行长时间或高强度的运动前，至少应进食一些易消化的碳水化合物，以提供足够的能量，并维持血糖水平稳定。个体差异存在，有些人可能适应空腹运动，但普遍建议在运动前补充适当的能量，以确保运动效果和身体健康。