粉丝、面条和米饭的热量取决于其成分和份量。通常情况下，以下是它们的大致热量：

1. 粉丝：每100克约含150-200卡路里的热量。
2. 面条：每100克约含150-200卡路里的热量，具体数值因面条种类和制作方法而异。
3. 米饭：每100克普通白米饭约含120-130卡路里的热量。

这些数值仅供参考，实际热量可能会因品牌、烹饪方式和食材而有所不同。如有需要，可以查阅产品包装上的营养信息表以获取更准确的数据。