停止训练多久会导致肌肉力量下降取决于多种因素，包括个体基础水平、训练历史、饮食和其他生活方式因素。一般来说，研究表明，停止训练后，肌肉力量可能在大约两周至一个月内开始下降。这种衰退速度可能因个人差异而异。在停止训练后，身体会逐渐失去对于力量的适应性，并且肌肉纤维可能会萎缩。为了保持肌肉力量，建议在停止训练期间尽量保持活动水平，包括进行一些轻度的体育活动和体能训练，以减缓肌肉力量的下降速度。