红枣和枸杞都是传统的中药食材，常常一起使用，有着一些共同的功效：

1. 滋补养生：红枣和枸杞都具有滋补养血、补气健脾的作用，适合用来调理体质虚弱、容易疲劳的人群。

2. 补血养血：红枣富含铁、钙等矿物质，有助于补血养血，枸杞则含有丰富的胡萝卜素和维生素C，促进铁的吸收。

3. 提高免疫力：红枣和枸杞中的多种营养成分能够增强人体的免疫力，有助于预防感冒等疾病。

4. 延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。

5. 调节血糖：红枣和枸杞都有一定的血糖调节作用，适合患有轻度糖尿病的人群食用。

需要注意的是，不同体质的人群在服用红枣和枸杞时效果可能会有所不同，具体的用法用量最好在医生的指导下进行选择。