下斜俯卧撑是一种加强上胸部肌肉的锻炼方式，其手距的选择可以根据目标肌肉群的不同进行调整。一般而言，标准的下斜俯卧撑手距与肩同宽，有助于均衡地锻炼胸部、三头肌和肩部肌肉。如果希望更集中地锻炼胸部外侧和三头肌，可以采用稍宽的手距，这样可以增加胸部肌肉的张力。如果希望更集中地锻炼胸部内侧和肩部，可以采用较窄的手距，这样可以增强肩部和胸部内侧的收缩。

无论选择哪种手距，都应注意保持身体的稳定和动作的标准，避免因动作不规范而引发不必要的损伤。