扁豆干豆热量较高的主要原因是其脂肪含量相对较高。尽管扁豆干豆是蛋白质和纤维的良好来源,但其含有较多的植物油脂,这导致了较高的热量含量。与其他豆类相比,扁豆干豆中的脂肪含量较高,脂肪是高热量的营养物质。如果食用的扁豆干豆是炸制或加工过的,其热量可能会更高,因为炸制会增加油脂的含量。因此,想要控制扁豆干豆的热量摄入,可以选择少量食用或选择未经加工的扁豆干豆,以减少额外的脂肪摄入。
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