田径运动对身体健康有着明显的益处。根据医学研究，定期参与田径运动可以增强心肺功能，提高心血管健康，并有助于控制体重。田径运动还可以增强肌肉力量、耐力和灵活性，有助于改善身体姿势和协调性。这些好处对于预防慢性疾病和提高整体生活质量都具有重要意义。个人的身体状况、运动技能水平以及锻炼计划的执行情况都会影响田径运动的效果。因此，建议在开始任何运动计划之前，最好咨询医生或专业教练，以确保选择合适的运动项目，并采取适当的安全措施。