静坐一天消耗的热量因个体差异而异，但通常情况下，静坐一整天消耗的热量较少。根据一般估算，静坐状态下的基础代谢率约为每分钟1大卡，相当于一小时约60大卡。因此，如果一个人整天都处于静坐状态，那么他们可能消耗的热量大约在1400到1800大卡之间。这个数字仅供参考，实际消耗量受多种因素影响，包括个体的年龄、性别、体重、肌肉质量以及代谢率等。想要更准确地了解自己的热量消耗情况，可以考虑使用科学的方法，如测量身体成分、计算基础代谢率等。