鸡胸肉通常被认为是脂肪含量较低的肉类之一。在相同重量下，鸡胸肉相比其他部位如鸡腿肉或鸡翅肉，含有较少的脂肪。瘦肉牛肉也是另一个低脂肪选择。瘦肉牛肉指的是去除了大部分可见脂肪的牛肉，如牛里脊肉或牛腿肉。瘦肉牛肉中的脂肪含量相对较低，而且富含高质量的蛋白质。除此之外，鱼类也是脂肪含量较低的肉类选择之一。例如，鲑鱼和鳕鱼是常见的低脂肪鱼类，它们富含优质蛋白质和健康的不饱和脂肪，对心脏健康有益。鸡胸肉、瘦肉牛肉和某些鱼类都是脂肪含量较低的肉类选择。