跳绳是一种全身性的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强肌肉力量，促进脂肪燃烧。对于减肥而言，跳绳可以帮助消耗大量热量，促进身体脂肪的减少。而肌肉型跳绳则注重通过更多的肌肉参与，增加运动强度，达到更好的减肥效果。研究表明，肌肉型跳绳相较于普通跳绳，能够更有效地提高心率，增加热量消耗，进而促进脂肪燃烧和肌肉塑形。因此，肌肉型跳绳在减肥过程中具有更高的效率和效果。