手臂放松肌肉仍然感觉硬的原因可能有多种，主要包括肌肉紧张、肌肉疲劳和肌肉僵硬。

肌肉紧张是一个常见原因。当人处于紧张或压力状态时，身体可能会不自觉地紧绷肌肉，即使在试图放松时也是如此。心理压力、焦虑等情绪因素会导致肌肉持续收缩。

肌肉疲劳也可能导致肌肉感觉硬。长时间的重复性动作或剧烈运动会使肌肉过度使用，从而导致肌肉纤维的微小撕裂和乳酸堆积，这会使肌肉变得紧绷和僵硬。

肌肉僵硬是另一个可能的原因。肌肉长期不活动或缺乏适当的拉伸运动，可能会导致肌肉纤维和周围的结缔组织变得僵硬，难以完全放松。寒冷环境下，血液循环不良也会导致肌肉僵硬。

为了改善这种情况，建议进行适当的拉伸和按摩，以帮助肌肉放松。保持良好的姿势，避免长时间的重复性动作，增加锻炼的多样性和强度适中的有氧运动，也有助于改善肌肉状态。如果问题持续或伴有其他不适症状，建议咨询医疗专业人员，以排除潜在的健康问题。