晚上运动完吃鸡胸肉可以有助于增肌。鸡胸肉富含优质蛋白质，是肌肉修复和生长所需的重要营养物质之一。运动后，肌肉组织会受到损伤，摄取足够的蛋白质有助于促进肌肉修复和生长。要注意的是，食用鸡胸肉并不能单独决定肌肉增长的效果，还需要配合合理的训练计划和充足的休息。个体差异、饮食结构和运动类型等因素也会影响增肌效果。因此，晚上运动完食用鸡胸肉可以作为增肌计划的一部分，但需综合考虑其他因素，并在专业指导下进行调整和实施。