晚上进行减肥动作时，可以考虑以下几个动作：

1. 有氧运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，能够有效燃烧卡路里，促进脂肪燃烧，有助于减肥。

2. 健身训练：进行全身性的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。

3. 瑜伽和拉伸：进行瑜伽或拉伸运动可以增强身体柔韧性，舒缓肌肉紧张，有助于放松身心，提高睡眠质量，促进新陈代谢，从而有助于减肥。

4. HIIT训练：进行高强度间歇训练，如快速交替进行高强度运动和低强度活动，能够在短时间内消耗大量热量，加速新陈代谢，有利于减肥效果的提升。

这些动作都可以在晚上进行，但具体选择应根据个人的身体状况和健康状况来确定，建议在专业指导下进行。