运动是否一定能减肥，需从多个方面进行分析。减肥的基本原理是热量消耗超过热量摄入。运动通过增加身体的热量消耗，有助于实现这一点。仅靠运动不一定能够达到减肥效果，因为减肥的成功还取决于整体的热量平衡。

如果一个人在运动后摄入的热量高于运动消耗的热量，则可能无法减肥，甚至可能增加体重。因此，合理的饮食控制是减肥过程中不可或缺的一部分。饮食和运动的结合才能更有效地达到减肥目的。

运动的类型、强度和持续时间也会影响减肥效果。有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练（如举重、抗阻训练）相结合，通常被认为是最佳的减肥方案，因为它们不仅可以消耗热量，还能增加基础代谢率。

总结来说，运动本身是减肥的重要手段之一，但并非唯一决定因素。有效的减肥需要将运动与饮食控制相结合，同时考虑个人的身体状况和新陈代谢情况。这样才能实现并维持健康的体重。