每天早晨做拉伸运动对身体有益。拉伸运动可以增加关节和肌肉的灵活性，减少身体僵硬感，改善姿势，并有助于减少运动受伤的风险。早晨进行拉伸运动还可以促进血液循环，增加身体的能量和活力，提高心理警觉性，有助于开始一天的活动。拉伸运动应该适应个人的身体状况和健康状况，并且应该在正确的姿势下进行，以避免潜在的受伤风险。如果有任何健康问题或不适，请咨询医生或专业健身教练的建议。