俯卧撑是一种常见的体重训练运动，其执行过程中确实需要核心肌群的参与。核心肌群主要包括腹肌、斜肌、下背部肌肉和骨盆区域的肌肉，这些肌肉在俯卧撑过程中起到稳定身体的作用。

在进行俯卧撑时，身体应保持一条直线，从头到脚都需保持平衡。为达到这一要求，核心肌群必须收紧，以防止腰部下沉或臀部抬高。具体来说，核心肌群的收缩可以帮助维持脊柱的中立位，防止过度弯曲或伸展，从而减少腰部压力，降低受伤风险。

核心肌群的参与不仅仅是为了保持身体稳定。它们还为俯卧撑动作提供了必要的力量传递桥梁。俯卧撑的主要动作由胸肌、三角肌和肱三头肌主导，但核心肌群的稳定作用确保这些肌肉能够有效发挥力量，从而提高运动的整体效果和效率。

因此，俯卧撑不仅仅是上肢和胸部的训练，还需要核心肌群的积极参与和配合。有效的核心训练能够提高俯卧撑的质量和效果，也能进一步增强整体体能和运动表现。