早上空腹运动在减肥中具有一定的争议性。有些研究表明，早晨进行空腹有氧运动可以促进脂肪燃烧，因为此时体内血糖水平较低，身体更容易利用脂肪作为能量来源。这种做法也存在一些潜在风险，如可能导致低血糖、低血压以及运动能力下降等。个体差异较大，有些人可能会感到头晕、虚弱或恶心。

建议在考虑进行空腹运动前，咨询医生或健身教练，特别是对于健康状况不佳或有慢性疾病的人士。无论何时进行运动，都应该注意保持水分补充，以及避免过度运动或过度疲劳。

早上空腹运动减肥的效果因人而异，应根据个人情况谨慎选择，确保在健康和安全的前提下进行。