每天运动但不减肥可能由多个因素导致，以下是一些常见原因：

1. 饮食摄入过多：尽管运动能消耗热量，但如果饮食摄入的热量超过消耗的热量，体重仍可能增加。记录饮食摄入并确保热量赤字是减肥的关键。

2. 运动强度和种类不足：低强度或单一类型的运动可能不足以显著提高代谢率或燃烧大量脂肪。结合有氧运动和力量训练，增加运动的多样性和强度，有助于提高减肥效果。

3. 代谢适应：长期进行同样的运动，身体可能会适应并降低代谢率，导致减肥停滞。定期改变运动计划，增加挑战性，避免身体适应。

4. 睡眠不足：睡眠不足可能影响荷尔蒙平衡，增加食欲并降低新陈代谢。确保充足的睡眠，有助于减肥过程。

5. 压力和心理因素：高压力水平可能导致体内皮质醇升高，促进脂肪储存，特别是腹部脂肪。学会管理压力，保持心理健康，可以间接促进减肥。

6. 健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退或荷尔蒙失调，可能影响减肥效果。如果怀疑存在健康问题，建议咨询医生进行检查。

减肥不仅仅依赖于运动，还需要综合考虑饮食、睡眠、压力管理等多个方面。通过全面调整生活方式，才能更有效地实现减肥目标。