跑步可以有助于减肥，但是否会减少小腿肌肉的大小取决于多个因素，包括个体基因、跑步量和频率、饮食习惯以及其他运动或活动方式。跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，促进全身减脂，但对于小腿肌肉的影响因人而异。有些人可能会在小腿肌肉上增加肌肉质量，而另一些人可能会经历少量肌肉萎缩。对于想要减少小腿肌肉的人来说，除了跑步，还可以考虑添加其他运动形式，如瑜伽或拉伸，以及调整饮食习惯来达到理想效果。最终结果取决于个体的生理特征和采取的行动。