运动后特别渴时，饮用水的选择主要取决于运动的类型、强度和个人的身体状况。一般而言，普通白开水是最好的选择，因为它能够迅速补充身体失去的水分，并帮助维持水电解质平衡。对于长时间或高强度运动者，特别是在炎热环境下运动的人，可以考虑选择含有电解质的运动饮料。这些饮料可以帮助补充运动过程中流失的电解质，如钠、钾和氯化物，有助于维持身体的水平衡和运动表现。需注意运动饮料中可能含有糖和其他添加剂，因此应视个人需求和目标来选择合适的饮用水。饮用水的选择应根据个人的身体需求和运动情况来决定，确保及时补充水分，维持良好的身体状态。