进行90度倒立俯卧撑时，需遵循以下步骤：

1. 找到一个结实的墙面，并站立在其前方。
2. 将双手放在地面上，与肩膀略微超出肩宽，并将手指指向墙面。
3. 向前弯腰，将双手放置在地面上，同时将一只脚抬起并靠近墙面，使身体形成一个倒立的“L”形状。
4. 将另一只脚也抬起，并慢慢向墙面推进，直至身体完全倒立，并与墙面平行。
5. 保持身体稳定，慢慢弯曲肘关节，将头部靠近地面，直至鼻子轻轻触碰地面。
6. 控制力量，用手臂的力量将身体推回到起始位置，完成一次90度倒立俯卧撑。

重复以上步骤进行训练。确保在进行动作时保持身体稳定，避免受伤。如果您是初学者，建议在专业人士的指导下进行练习，以确保正确的姿势和技巧。