运动很难坚持的原因可能包括以下几点：

1. 缺乏动机和目标：缺乏明确的目标和动机可能导致对运动的兴趣和坚持意愿下降。

2. 缺乏时间管理：现代生活节奏快，人们往往感到时间紧张，难以安排运动时间。

3. 缺乏自律和坚持力：坚持运动需要克服惰性和舒适区，这对于缺乏自律和意志力的人来说是一项挑战。

4. 没有合适的计划和策略：缺乏有效的运动计划和策略可能导致训练效果不佳，从而降低坚持的动力。

5. 缺乏社会支持：缺乏家人、朋友或社区的支持和鼓励可能使个人感到孤立和缺乏动力。

针对这些原因，制定明确的目标、合理的时间管理、培养自律意识、制定有效的计划和寻找社会支持可以有助于提高运动坚持的能力。