煮板栗的热量取决于其大小和含水量等因素。一般来说，100克煮熟的板栗约含有213千卡的热量。这些热量主要来自于板栗中的碳水化合物，如淀粉和葡萄糖。板栗还含有一定量的蛋白质和脂肪，但它们的含量相对较低。值得注意的是，烹饪方法也会影响板栗的热量，例如，添加油脂或糖类调味料会增加其热量。因此，如果您对板栗的热量摄入有特定要求或关注，请在烹饪过程中注意食材的添加以及食用量的控制。