练习俯卧撑对倒立有一定的帮助。俯卧撑可以增强上肢力量，特别是肩部、胸部和手臂的肌肉力量，这对于支撑身体重量非常重要。俯卧撑还能提高核心肌群的稳定性和力量，有助于在倒立时保持身体平衡。

倒立需要强大的肩膀、手臂和核心力量，而俯卧撑正好针对这些部位进行锻炼。因此，定期练习俯卧撑可以为倒立打下良好的基础。不过，倒立还需要良好的平衡感和正确的技巧，建议在练习俯卧撑的也进行针对性倒立练习，并在有安全保障的情况下进行训练。