健身会增加肌肉质量，包括腿部肌肉。肌肉的增长通常与体育锻炼类型、强度和频率相关。有氧运动，如跑步和游泳，通常不会显著增加肌肉质量。但重量训练，特别是使用负重训练和重复次数较少的高强度训练，可能导致肌肉增长，包括腿部肌肉。不过，肌肉的增长也受遗传因素影响，不同个体对锻炼的反应会有所不同。饮食也是影响肌肉增长的重要因素。健身可能会导致腿部肌肉增长，但具体效果取决于多种因素，包括锻炼类型、强度、频率、遗传和饮食习惯。