根据标准的营养数据，100克的普通燕麦片含有约389卡路里的热量，而同等重量的鸡蛋（约两个中等大小的鸡蛋）含有约155卡路里的热量。因此，从热量的角度来看，鸡蛋的热量较低。需要注意的是，燕麦和鸡蛋都是营养丰富的食物，除了热量外，它们还提供了丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。因此，在选择食物时，除了考虑热量外，还应综合考虑其他营养成分以及个人的饮食需求和偏好。