正确划船时，首先要确保坐姿端正，双脚平稳踩在船底板上，膝盖微弯。握住桨柄，双手分开与肩同宽，保持放松状态。划桨时，利用上身的扭转来产生力量，而不是仅依靠手臂。保持直背，将力量集中在背部和核心肌群上，同时将桨划入水中至船侧，然后以腰部扭动和拉力推动船前进。在划行过程中，保持节奏稳定，避免过度用力或过快的频率。切忌用力过猛，以免使船失去平衡。划桨时要保持平稳的姿势，避免晃动船体，以确保船的稳定性和前进方向的准确性。在结束划行时，要逆向操作，轻松将桨划出水面，并保持船体稳定。