以下是一些常见的手部静态拉伸动作：

1. 手腕屈伸拉伸：将一只手伸直，用另一只手轻轻向下拉住手掌，直至感到轻微拉伸。保持15-30秒，然后换手重复。

2. 手腕背伸拉伸：将一只手伸直，手掌朝上。用另一只手轻轻向下按住手掌，直至感到轻微拉伸。保持15-30秒，然后换手重复。

3. 手指伸展拉伸：将手掌伸直，手指并拢。用另一只手轻轻向下按住手背，直至感到轻微拉伸。保持15-30秒，然后换手重复。

4. 拇指拉伸：将一只手伸直，拇指与其他手指并拢。用另一只手轻轻向下按住拇指，直至感到轻微拉伸。保持15-30秒，然后换手重复。

5. 手指关节伸展：将一只手伸直，将指尖向背部弯曲。用另一只手轻轻向下按住指尖，直至感到轻微拉伸。保持15-30秒，然后换手重复。

这些拉伸动作有助于放松手部肌肉和关节，减轻手部疲劳和紧张感。在进行任何拉伸前，请确保身体热身，并避免过度拉伸以免造成损伤。