根据营养学的角度来看，白糖属于高热量的食物。白糖是一种碳水化合物，每克提供约4千卡的能量。因此，摄入过多的白糖会导致摄入过多的能量，从而增加体重和患糖尿病等慢性疾病的风险。需要注意的是，热量高低并不是决定一个食物是否健康的唯一标准，还需要综合考虑其营养价值、摄入量以及个体的健康状况等因素。建议在日常饮食中适度摄入白糖，注意控制总能量摄入，保持均衡营养，以维护健康。