放松相对于运动在某些情况下被认为更有益，这是因为放松可以降低身体和心理的紧张度，有助于恢复和平衡身体的生理功能。适当的放松可以降低心率、血压和呼吸频率，有助于减少焦虑和压力。放松还可以促进睡眠质量，增强免疫系统功能，有助于提高注意力和专注力。相比之下，运动虽然也有益健康，但过度运动可能增加身体的压力和负担，导致过度疲劳和受伤的风险。因此，在平衡运动和放松的时候，适时的放松可以作为一种有益的补充，有助于维持身心健康的平衡。