建议首先排除可能的生理问题,如勃起功能障碍或性欲减退。若存在这些问题,建议咨询专业医生。尝试增加前戏时间,加强情感沟通,降低性生活中的焦虑和压力,调整生活方式,保持身心健康。可尝试性爱技巧,如延迟射精练习或采用不同的性姿势。如问题持续存在且影响生活质量,建议夫妻共同咨询性治疗师或心理医生,寻求进一步帮助。
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