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下蹲动作能瘦肚子吗

下蹲动作能瘦肚子吗
发布时间:2024-05-25 08:20:49 阅读量:13826

1条回答

下蹲动作能瘦肚子吗
花攀璞 |
回答时间:2024-05-25

下蹲动作可以帮助加强核心肌肉和大腿肌肉,但不能直接瘦肚子。减脂是通过消耗更多的热量来实现,而下蹲动作只是一种强化肌肉的运动。减脂最有效的方法是控制饮食和进行有氧运动,如跑步或游泳。

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