宫颈糜烂通常表现为宫颈黏膜的炎症和溃疡，可能引起不适和疼痛。减轻其症状的方法包括：

1. 医疗治疗：可以通过药物治疗，如局部抗生素或抗炎药，来减轻炎症和症状。医生可能还会建议激光治疗或冷冻治疗以去除异常的组织。

2. 保持良好卫生习惯：保持外阴和阴道区域清洁干燥，避免使用刺激性的洗液或阴道用品。

3. 避免性生活和使用避孕套：在治疗期间，避免性生活可以减少疼痛和刺激，同时使用避孕套可以减少感染的风险。

4. 避免使用阴道塞剂或清洗剂：某些清洗剂或阴道塞剂可能会导致刺激，加重症状。

5. 规律复查：定期复查是必要的，以确保症状得到有效控制和治疗效果。

宫颈糜烂的症状可以通过医疗治疗和保持良好的生活习惯来减轻和控制。但是，在选择任何治疗方案之前，请务必咨询医生以获取专业建议。