坐姿推胸器可以练习胸肌。推胸动作主要通过前臂的伸展来锻炼胸大肌，以及肱三头肌和前锯肌。坐姿推胸器通常设计成与站姿推胸器相似的动作，但提供了更好的支撑和稳定性，有助于确保正确的姿势和动作执行。这种器械能够限制身体的其他部位参与动作，使胸肌得到更集中的训练。但要注意，单一的动作可能无法完全发挥胸肌的全部潜力，因此建议结合其他胸肌训练动作，如卧推、俯卧撑等，以综合性地发展胸部肌肉。最终的训练效果取决于动作的正确性、训练的强度和频率，以及个体的身体状况和目标。